大河網訊為了全面普及膳食營養知識，引導社區居民形成科學的膳食習慣，3月1日，漯河市婦幼保健院（市三院）組織開展了“營養科普進社區”專題講座。

講座現場，該院營養科主任盧慧娟詳細講解了《MIND飲食》規則。MIND飲食法要求一個人每天至少食用三份全谷物主食、兩份蔬菜（其中要有綠葉蔬菜），再搭配一杯紅酒。以堅果為零食，每隔一天左右吃一次豆類，每周至少吃一次魚、食用兩次禽肉和漿果類水果。要盡量少吃紅肉、黃油、奶酪、糕點和糖果、油炸食品或快餐等不健康食物。社區居民表示，講解內容貼近生活，非常實用。

講座結束后，漯河市婦幼保健院（市三院）醫護人員還為居民們提供量血壓等義診服務。

此次科普講座，不僅增加了社區居民對合理膳食、健康生活的了解，還幫助居民樹立科學、健康的飲食習慣和觀念，對全面提高社區居民健康水平具有重要意義。